Psychoterapie

Smyslem života je být šťastný (Dalai Lama)

O terapii

V terapii věřím, že každý člověk je jedinečný, a tak i přístup k tomu, co potřebuje, aby se cítil lépe, je pro každého jiný. Při sezeních společně objevujeme bohatství Vašich vlastních, jedinečných vnitřních zdrojů. Ty nám pak pomáhají odstranit překážky na cestě k naději v lepší prožívání sebe sama i vztahů s okolím. Tím vytváříme novou realitu, Vaši preferovanou budoucnost.

Každý máme volbu vybrat si, zda budeme pasivně čekat, až se věci kolem nás začnou dít podle našich představ, abychom mohli být konečně šťastní, nebo začít měnit svůj pohled na věci kolem a být šťastní nehledě na to, co se děje kolem nás. 

Naděje na změnu 

Při prvním sezení se domlouváme na tom, s čím byste terapii chtěli opouštět. Níže si dovolím, se souhlasem svých klientů, nasdílet, co přivedlo do terapie právě je:

• Rád bych porozuměl svým pocitům, abych se cítil lépe.
• Naučit se dělat věci kvůli sobě, ne kvůli ostatním.
• Nebát se kritiky.
• Nebýt dál závislý na partnerce, naučit se žít svůj vlastní život a stát se rovnocenným parťákem.
• Nepotřebovat neustále potvrzení od ostatních, že mě mají rádi.
• Poradit si se životem už bez antidepresiv.
• Odpustit ženě, že mě podvedla.
• Nestresovat se každou blbostí, umět myslet pozitivně.
• Porozumět svým úzkostem a nepříjemným pocitům.
• Dokázat se lépe rozhodovat.
• Umět se odpoutat od rodičů, nebát se být sám.
• Najít smysl života.
• Porozumět pláči, který mě často přepadá, aniž bych věděla proč.
• Naučit se zastavit a odpočívat, nesnažit se pořád vše stihnout.
• Přijmout své špatné stránky a naučit se s nimi žít.
• Umět vypnout hlavu.
• Dokázat se radovat z maličkostí.
• Zjistit kdo vlastně jsem.
• Najít odvahu opustit nezdravý vztah.
• Srovnat si hodnoty.
• Převzít kontrolu nad svými panickými atakami.